Bệnh táo bón của bà bầu

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, các mẹ bầu còn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ trị táo bón cho bà bầu sau:

• Có một số loại thuốc trị táo bón dạng uống hoặc dạng bơm. Dạng uống cần được chỉ định của bác sĩ, dạng bơm thường có tác dụng bôi trơn để kích thích nhu động ruột và dễ đi cầu, phân dễ ra. Tuy nhiên không nên lạm dụng cách này, tốt nhất vẫn là điều chỉnh bằng ăn uống.
• Tập thói quen đi cầu đúng giờ, không trì hoãn việc đi cầu ngay khi có dấu hiệu muốn đi cầu.
• Vận động nhẹ nhàng, phù hợp giúp mẹ bầu khỏe khoắn, tinh thần phấn chấn, cũng như hỗ trợ phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả.
• Ngoài ra, có một số trường hợp bà bầu bị táo bón do quá trình sử dụng thuốc hay các dạng viên uống bổ sung vi chất thì cần tư vấn của bác sĩ xem có cần điều chỉnh gì hay không.
• 
  

http://www.khoelavang.com/cach-tri-tao-bon-cho-ba-bau/

Người bệnh tiểu đường không nên ăn gì ?

Người bệnh tiểu đường không nên ăn gì và giảm ăn gì?

• Rượu, bia nên bỏ
• Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp không nên dùng
• Thực phẩm chế biến bằng cách chiên, xào không nên dùng
• Tinh bột chế biến tinh như: mì, miến, gạo trắng,… nên hạn chế
• Muối nên hạn chế
• Các loại đồ ngọt chứa nhiều đường giải phóng nhanh như bánh kẹo, nước ngọt, nước ép quả, chè ngọt, mứt, kem, xoài, mãng cầu,… không nên dùng

Một vấn đề cực kỳ quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường là vận động cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị bệnh tiểu đường thường xuyên vận động bằng các bài tập phù hợp có khả năng khống chế lượng đường trong máu tốt hơn những người lười vận động. Đi bộ là cách rèn luyện đơn giản nhất làm tăng cơ, và do đó cũng làm tăng khả năng tích đường trong cơ, giảm đường huyết. Hãy thường xuyên rèn luyện thể lực phù hợp thể trạng để phòng ngừa và khống chế bệnh tiểu đường nói riêng và nhiều căn bệnh khác nói chung!

Bệnh tiểu đường tuýp 2:

Là bệnh lý mà tuyến tụy của cơ thể vẫn còn khả năng sản xuất ra Insulin nhưng không đủ cho nhu cầu của cơ thể. Phương pháp điều trị thông thường, đái tháo đường tuýp 2 không phải tiêm Insulin nhưng vẫn phải dùng thuốc hàng ngày để ngăn ngừa biến chứng.

Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường thế giới, bệnh tiểu đường là nguyên nhân chính gây ra tử vong của 4.6 triệu người mỗi năm. Như vậy cứ trung bình 7 giây lại có 1 người chết vì bệnh đái tháo đường. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh đái tháo đường có thể gây ra những biến chứng rất nguy hiểm như: Giảm khả năng chăn gối, suy thận cấp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, mù mắt, hoại tử… Ngoài ra bệnh nhân cảm thấy tù túng vì chế độ ăn uống khắt khe, sinh hoạt gò bó, và đối với bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 cảm thấy bất lực vì cuộc sống của họ hàng ngày phải phụ thuộc vào những mũi tiên Insulin.

Hiện nay có rất nhiều bệnh nhân quá lo lắng, tuyệt vọng và mất hết niềm tin chữa bệnh thay vào đó là sử dụng các viên thuốc tây đều đặn và coi đó như lối sống của mình. Do đó hiện nay, việc phát hiện và điều trị khoa học bệnh tiểu đường phải được tiến hành càng sớm càng tốt và bệnh nhân càng có cơ hội khỏi bệnh cao với người mắc tiểu đường tuýp 2. Đối với những bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 1 hoàn toàn có khả năng giảm liều dùng Insulin mỗi ngày, thậm chí có cơ hội phục hồi tuyến tụy hoạt động trở lại.

Kem đánh răng trị mun tốt không

Mụn là nỗi lo thường trực của chị em phụ nữ. Bất kỳ cách phòng ngừa hay điều trị nào có thể mang lại hiệu quả đều được quan tâm. Gần đây, cách trị mụn bằng kem đánh răng được nhiều chị em mách nhỏ hay share với nhau như một cách trị mụn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Thực hư về hiệu quả của cách trị mụn này ra sao?

Trước tiên cần biết rằng có nhiều nguyên nhân gây ra mụn:

• Do thay đổi nội tiết tố: lúc dậy thì và lúc phụ nữ mang thai.
• Do không khí bụi bẩn và vệ sinh da mặt kém, đặc biệt là da nhờn, nhiều dầu dễ bị tắc lỗ chân lông, vi khuẩn tấn công gây viêm và mụn.
• Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: thức khuya, căng thẳng, ăn uống quá nhiều đạm, béo, ít rau củ quả, nhiều gia vị cay nóng, chất kích thích, ít vận động, uống nước ít,…

Do vậy mà việc điều trị mụn cần phải kết hợp nhiều yếu tố để loại bỏ và hạn chế các yếu tố gây ra mụn:

• Ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau củ quả để hỗ trợ đào thải chất độc cho cơ thể, đồng thời cung cấp vitamin các loại, trong đó vitamin E, C đóng vai trò tăng cường đề kháng, chống lão hóa và nâng cao sức khỏe cho làn da. Nên hạn chế các chất kích thích như trà, cà phê, bia rượu, thuốc lá, gia vị cay nóng.
• Vận động cơ thể phù hợp, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, ngoài ra còn giúp tăng cường đào thải chất bã qua da, giúp da khỏe, hạn chế nguy cơ gây mụn.
• Vệ sinh da mặt nhiều lần trong ngày bằng nước, các loại chất tẩy rửa như sữa rửa mặt chỉ nên dùng tối đa 2 lần mỗi ngày, nên tham khảo loại nào phù hợp với da của bản thân.
• http://www.khoelavang.com/cach-tri-mun-bang-kem-danh-rang/

Cách trị nhức răng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà

Cách trị nhức răng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà

Những ai đã từng bị đau răng mới hiểu cảm giác khủng khiếp của nó, buốt lên tận óc. Nhiều người lớn mà bị đau răng kiểu này thì có khi cũng phải khóc rên như trẻ con.

Đau răng có nhiều nguyên nhân, vì vậy mà bạn cần nha sĩ để xác định đúng nguyên nhân và chữa trị. Tuy nhiên, trong lúc đau dữ dội và chưa thể đến gặp nha sĩ thì cách nào để trị nhức răng nhanh nhất, đơn giản nhất ngay tại nhà?

Bạn có thể bị sâu răng, áp xe, viêm tủy răng, viêm nướu răng,… Bất kỳ lý do nào thì trong khi chờ giải quyết đúng nguyên nhân, để giảm đau cấp tốc tạm thời bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau paracetamol (effegalgan có tác dụng nhanh hơn).

Có thể dùng nước đá cho vào túi nhựa để chườm phía ngoài chỗ sưng đau, giúp hạn chế cơn đau tại chỗ.

Nếu biết chắc mình bị sâu răng thì chỉ có cách đến ngay nha sĩ để giải quyết dứt điểm cái răng sâu mới là cách lâu dài. Tuy nhiên, răng thường bị sâu qua khỏi lớp men răng, lớp ngà răng, đến lớp tủy gây viêm tủy mới bị nhức răng.

Do vậy, với những trường hợp viêm tủy, áp xe, viêm nướu răng thì theo DS.Trần Văn Thuyết, có thể dùng gel tươi nha đam để chữa trị tại nhà, vô cùng hiệu quả.

• Gel tươi nha đam có chứa glycoprotein có tác dụng loại trừ bradykinin, là chất trung gian gây viêm và đau.
• Gel tươi nha đam có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, ức chế các phản ứng histamine, giúp chống viêm nướu răng, ngừa chảy máu chân răng, chống sâu răng, giúp răng chắc khỏe.