Ăn đậu phụ có béo không?

Ăn đậu phụ có béo không?

Đậu phụ được làm từ đậu tương, là món ăn thường thấy trong mâm cơm của mỗi gia đình. Bạn có thể chế biến thành món đậu phụ luộc, đậu phụ rán hay sốt cà chua. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có mập không?

Câu giải đáp là không, ngược lại đậu phụ còn là thực phẩm giúp bạn giảm béo nữa.

Đọc thêm: ăn đậu phụ nhiều có béo không?

tại sao ăn đâu phụ không bị mập?

Chúng ta béo là do lượng thực phẩm có nhiều calo được dung nạp vào thân, khiến mỡ tàng trữ và làm tăng cân. Đậu phụ là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, bởi thế ăn đậu phụ không lo bị mập.

Ăn đậu phụ có béo không?

Đậu phụ cũng chứa hàm lượng carbohydrate thấp nên chúng làm giảm khả năng béo bụng, hạp cho chế độ ăn kiêng của bạn.

Lượng canxi dồi dào trong đậu phụ cũng giúp bạn không lo bị béo, hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân của bạn.

Lưu ý: Muốn ăn đậu phụ mà không bị mập, bạn chỉ nên ăn đậu phụ luộc và hấp, tránh ăn đậu phụ chiên, rán.

Những công dụng tuyệt trần khác của đậu phụ

Mặt nạ đậu phụ có thể giúp bạn trắng da . Hãy ứng dụng cách làm sau đây: Lấy đậu phụ xay nhuyễn trộn với bột mỳ và mật ong thành một hổ lốn lệt sệt. Thoa hỗn tạp này lên mặt và để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Một thời gian sau bạn sẽ thấy làn da căng mịn và sáng đẹp hơn.

Nếu không pha trộn với mật ong và bột mỳ, bạn có thể đắp trực tiếp đậu phụ xay nhuyễn lên mặt cũng cho kết quả tương tự.

Tốt hơn hết là bạn nên phủ một lớp vải mỏng lên mặt trước khi đắp mặt nạ đậu phụ để tránh nước từ đậu phụ chảy tràn xuống cổ và tai.

Bạn nên dùng mặt nạ đậu phụ tự chế này khoảng 1 đến 2 lần/ tuần để mau đạt hiệu quả như mong muốn.

Phương Vũ